http://vodaipitanie.ru/o-sajjte/

Минералы. Кальций. Магний.

Коралловый клуб предлагает вашему вниманию три отличных продукта для нормального развития и функционирования костно-мышечной системы. Это:

  1. Кальций меджик;
  2. Ca-Mg комплекс;
  3. Корал Магний.

И кальций и магний необходимы для поддержания в удовлетворительном состоянии костно-мышечной системы человеческого организма.

Кальций является основным структурным компонентом костей скелета и зубов. Он влияет на  многие физиологические и биохимические процессы, постоянно протекающие в организме человека, в том числе участвуя в молекулярном механизме мышечного сокращения. Соединения кальция укрепляют защитные силы организма и повышают его устойчивость к внешним неблагоприятным воздействиям, в том числе к инфекциям.

Магний регулирует реакции фосфорного обмена (при недостатке фосфора в организме развиваются заболевания костей), многие этапы синтеза белков, жирных кислот и липидов. Он необходим для нормального функционирования нервной и мышечной ткани. Оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника.

Как видим, оба микроэлемента очень хороши и показаны для нашего здоровья.

Соответственно и продукты на их основе обладают оздоровительным эффектом.

КАЛЬЦИЙ МЕДЖИК. 

Кальций меджикУзнать стоимость без наценки на сайте производителя

Кальций относится к трудноусвояемым элементам. Установлено, что на усвояемость организмом кальция наибольшее влияние оказывают соотношения кальция с жирами, фосфором и магнием, также поступающими в организм. Кальций, потребляемый с пищей, лишь под воздействием желчных кислот переходит в усвояемое состояние. Однако данный переход может быть затруднен, если одновременно в организм поступает большое количество магния, так как магний конкурирует с кальцием за желчные кислоты. Этого не случается, если количество магния, поступающего в организм совместно с кальцием, лежит в пределах 0.5 —  0.75 от количества последнего.

В случае с Кальций меджик мы имеем соблюдение данного условия: кальция здесь 545 мг, а магния — 332.5 мг.

То есть вполне себе сбалансированная добавка. Если пьем ее, отдельно магний не нужен. Рекомендуемая дневная доза, как я поняла, 4 капсулы (по 2 капсулы два раза в день). Однако если посмотрим на табличку покрытия суточной потребности, увидим, что две капсулы Кальций меджик покрывают 83 % потребности в магние. Соответственно 4 капсулы — это 166 %. Информация на предмет избытка магния в организме не очень позитивная. Из разряда: «Что занадто, то не здраво». Поэтому, как мне кажется, имеет смысл остановиться на двух капсулах в день, а остальное добирать продуктами.

Ca- Mg КОМПЛЕКС.

Ca-Mg КомплексУзнать стоимость без наценки на сайте производителя

Судя по составу — совершенно замечательный продукт. В инструкции указана дозировка только для взрослых, но стоит рассмотреть этот продукт на предмет включения в детский рацион питания по следующей причине. Многочисленные исследования показали, что процесс окостенения в растущем организме протекает нормально при сохранении оптимального соотношения кальция и фосфора в пище. Регулятором этого соотношения является витамин D, который составляет основу нашего Ca-Mg комплекса.

Далее по списку. Витамин K2 или менахинон. Одна из форм витамина К, участвующего в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D. Конкретно менахинон способствует выработке остеокальцина — белка, необходимого для поддержания прочности суставов и костной ткани. Кроме того, витамин K2 содействует избирательному проникновению кальция в определенные зоны организма и выведению остатка кальция из кровеносных сосудов.

Кремний. Обмен кремния и обмен кальция тесно связаны между собой. Нарушение баланса между ними приводит к снижению содержания кремния и повышению содержания кальция в соединительных тканях, а также является одним из факторов развития ревматоидного артрита.

Цитрат магния — соединение магния с лимонной кислотой. Очень быстро усваивается в пищеварительном тракте и является надёжным средством доставки магния в организм. Малат магния — комбинация магния и яблочной кислоты. Есть предварительные доказательства того, что данное соединение может уменьшать мышечную боль (Dr. Hrkal). Цитрат кальция — обладает высокой биодоступностью. Приводит к снижению уровня паратиреоидного гормона, вымывающего кальций из костей. По малату кальция (кальциевой соли яблочной кислоты) ярко выраженного эффекта я не нашла.

КОРАЛ МАГНИЙ.

Магний - Coral MagnesiumУзнать стоимость без наценки на сайте производителя

Магния глицинат. Обладает хорошей биодоступностью. Благодаря успокаивающему и расслабляющему эффекту как глицина, так и магния их комбинация способствует купированию хронических болей и мышечного гипертонуса. Магния таурат. И магний и таурин: содействуют улучшению сердечной функции; оказывают успокаивающее действие в отношении нервно-мышечной возбудимости; оказывают антитромботическое действие (Dr. Hrkal).

Как видим, отличный продукт.

Теперь о том, как принимать.

  1. Если мы выбираем Кальций Меджик, принимаем только его, так как в данном продукте соблюден баланс между кальцием и магнием.
  2. Если выбираем Ca-Mg комплекс, целесообразно дополнительно взять Корал Магний. Исходя из состава обоих, разносим дозы приема во времени. Например, Ca-Ma комплекс принимаем утром (или утром и днём), а Корал Магний — вечером.

Оба варианта можно чередовать. Купили Кальций Меджик, пропили курсом, перешли ко второму варианту. Или сделали наоборот: начали со второго, потом перешли к первому. Я начну со второго. Мне почему-то нравится, что в этом случае в распоряжении моего организма окажутся четыре различные формы магния, обладающие одинаково высокой биодоступностью. ?

И ещё пару слов о кальцие.

1. Усвояемость кальция зависит также от его соотношения с жирами, поступающими в организм. Наибольшее количество кальция усваивается, когда на каждый грам введённого с пищей жира приходится около 10 мг кальция. Нарушение этой пропорции в сторону увеличения или уменьшения отрицательно сказывается на усвоении кальция организмом. То есть берём, например, Ca-Mg комплекс. В разовой дозе приема 150 мг кальция. Значит для получения оптимального эффекта от его приема нам нужно одновременно съесть 15 грамм жира, допустим сливочного или растительного масла.

2. Резко отрицательное воздействие на всасываемость кальция оказывают некоторые органические кислоты, особенно щавелевая кислота, входящая в состав щавеля и шпината, и инозитфосфорная кислота, содержащаяся в больших количествах в злаках и продуктах их переработки! Эти кислоты образуют с кальцием нерастворимые в воде и совершенно не усвояемые соединения!

Спасибо, что дочитали  до конца!  Всем доброго здоровья и всяческих благ! ?

 

Вступить в наш клуб здоровья Coral Club БЕСПЛАТНО! Без обязательств! Получи скидку 20% на весь ассортимент и другие преимущества!

Бесплатная регистрация


Похожее ...